Um bom pequeno-almoço em tempo de aulas!!

Olá!!

Em tempo de aulas é muito dificil termos um bom-pequeno almoço, e muitas vezes esquecemo-nos de o tomar e isso é um grande erro!!
O pequeno-almoço é considerado por muitos especialistas como a refeição mais importante do dia. Verdadeiro despertador, a primeira refeição da manhã é o carregador das baterias orgânicas, sobretudo das células cerebrais.
Quando não toma-mos o pequeno-almoço perdemos a concentração nas aulas e sentimo-nos muito cansadas e não fazemos nada de jeito!! Bastam 15 minutos da tua manhã para teres um bom pequeno-almoço!!
Aqui ficam várias sugestões de pequenos-almoços deliciosos para ti!!

... 1 copo de leite + 1 pão com fiambre + 1 copo pequeno de sumo de laranja
... 1 taça de leite com cereais + 1 peça de fruta
... 1 taça de iogurte com fruta aos pedaços + 4 bolachas pouco doces (Maria, torrada, água e sal ou integral)
... 1 pão com queijo + 1 sumo ou 1 peça de fruta
... 1 copo de leite batido com fruta + 1 pão com fiambre ou doce
Espero ter ajudado!! P.S::Não te esqueças que preciso de colaboradoras para saberes mais vai a 1.º post do blog!!
Beijos!!